Ответ очень прост: следует отчасти заменить воду напитками. А так как жидкость требуется пополнять регулярно, можно приобретать безалкогольные напитки оптом или изготавливать их самостоятельно в домашних условиях. Желательно бы употреблять те, что несут максимум пользы и обеспечивают организм обязательными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Тем не менее, каждодневная закупка натуральных соков и компотов - дорогостоящее удовольствие. Практика показывает, что в наши дни намного выгодней приобретать их оптом, как и любые другие продукты, хоть майонез Провансаль, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее полезных и вкусных напитков королем витаминов и безусловным чемпионом назван сок граната. Его специфика заключается в богатом химическом составе зерен фрукта, таящих в себе полифенолы и подобные микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В списке полезных напитков числится и популярный яблочный сок, помогающий при инфекционных заболеваниях и рекомендуемый как отличное мочегонное средство. Его пьют в чистом виде, однако он неплохо сочетается и с другими компонентами.
Особенного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен безусловно стать любимым напитком людей с сердечнососудистыми заболеваниями.
Кроме того, что сок и компот из абрикосов считается самым вкусным, мякоть фрукта является хранилищем рекордного количества калия - минерала, который способен усилить сердечную мышцу и предупредить симптомы аритмии, анемии и гипертонии.
Ягодные и овощные напитки ничем не уступают фруктовым, а многие даже превышают их по содержанию минералов и витаминов. Например, томатный сок - отличный вариант насытить организм ценными веществами, чего лишь только стоит один ликопин - антиоксидант, отличающийся мощнейшим противораковым действием.
Приобретать безалкогольные натуральные напитки вы можете не только в магазинах, но и непосредственно на интернет-ресурсах самих изготовителей, где продукция продается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
