Тренажеры являются ключевым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Вместе с тем, многие хотят иметь тренажеры в своем доме. Посредством грамотно подобранного спортивного оснащения можно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и создать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно увидеть всевозможные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Вместе с тем исключается возможность повредить суставы. Это особенно актуально для людей, имеющих избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность выполнять тренировку в легком, среднем или высоком темпе. Каждый человек может подобрать себе подходящий режим и обеспечить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Ещё повышенной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Польза данного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру специалисты НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в тренировки для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек различного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для малышей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
